Relationer viktiga men inga mirakel Goda relationer är avgörande för välbefinnande. En långvarig Harvard-studie med det budskapet, lyfte nyligen New York Times fram. Forskningen ger stöd. Personer med varma, stabila relationer lever i genomsnitt längre och lyckligare. Isolering kan tvärtom vara skada lika mycket som att röka. Mer tid med familj och vänner faktiskt höjer…
Kategori: Fysisk aktivitet
Unna dig vila och njutning rätt ofta
Neurologisk forskning visar att hjärnan arbetar bäst när den är lite avslappnad. Psykologer säger att återhämtning då och då är nödvändig för att klara stress. På stenåldern som vi väl mestadels är genetiskt formade för, jagade vi bara några få timmar om dagen. Resten tog vi det nog lugnt och var sociala.